(ademwerk, hatha yoga & qigong)

Inner Axis is een interdisciplinaire methode dat ademwerk, Hatha yoga en Qigong combineert. De methode plaatst de adem in de kern van de beoefening; het concentreert zich op wat we de oceaanademhaling noemen, wat onderdrukte negatieve emoties uit het lichaam vrijmaakt en daardoor een helende werking heeft. 

 

Door de combinatie van deze ademhaling en herhaling van bewegingen, kalmeert je zenuwstelsel en voel je je na een paar minuten helderder in lijf, hoofd en hart. In het bijzonder geschikt voor mensen die kampen met stress, slaapproblemen en/of angst- en depressieklachten.

 

Inner Axis is yoga voor every body en everybody; het is toegankelijk voor elke leeftijdscategorie en lichaam(sbeperking). Meer informatie over de helende werking van ademhaling vind je in de Tedtalk van oprichter, auteur en internationaal yogadocent Max Strom.