Hallo, 

ik ben Lizette van Overdijk uit Oirschot. Ik ben opgegroeid in Best en daar is mijn eerste contact met dans begonnen. Toen ik 13 was begon ik met Jazzdans. Daarna ook een opleiding tot docent gevolgd in Eindhoven. Toen ik mijn man leerde kennen was ik volop bezig met aerobics op diverse plekken in Brabant. Dat is nu inmiddels 40 jaar geleden. Van het actieve aerobics is dat jaren daarna gemixt met yoga. In eerste instantie Body Balance; dat is een combinatie van yoga met pilates en taichi. Omdat ik toch erg nieuwsgierig was naar meer achtergrond van yoga ben ik de docentenopleiding gaan volgen. Een aantal jaren geleden had ik de 200 uur yogatraining gehaald bij Tonnie Goes uit Montfoort. Nu ben ik in mijn eigen centrum volop bezig met heerlijk flow lessen, pilates, stoelyoga. Ik vind het erg belangrijk dat mensen happy zijn in mijn lessen, werken aan een goede houding en opgewekt weer naar huis gaan met vaak minder klachten dan ze binnenkwamen. Daar doe ik het voor.

Yogaflow:
Een yogales waarbij houding, ademhaling, kracht en lenigheid in balans is. We starten met het los maken van de hele wervelkolom, maken de spieren een beetje warm en gaan naadloos over naar de zonnegroeten. Daarna volgen krachtoefeningen voor de benen in de heldenhoudingen, balansoefeningen, twisten en we sluiten af met een heerlijke ontspanning. Deze les is geschikt voor iedereen, of je nu ervaren of minder ervaren bent in yoga.

Clubyoga;
Yoga op muziek. Hele mooie muziek. Deze les bestaat niet alleen uit yoga maar ook uit tai chi om te starten als warming up en ook pilates oefeningen om de buik- en rugspieren sterker te maken. Daartussen zonnegroeten van yoga en ook staande krachtoefeningen, balansoefeningen en twist en stretches. Denk daar mooie muziek bij en de Clubyoga is geboren. Doe mee en geniet van deze prachtige les die eindigt in een savasana.