Tijdens deze actieve pilates les trainen we onze core spieren; het "korset" van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Essentiële spieren voor élke beweging die je maakt. Pilates is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk, maar ook soepel lichaam te krijgen.Ga maar ervaren wat je voelt, welke spieren je gebruikt én dus sterker maakt. Vergeet daarbij niet plezier te hebben in wat je lichaam kan en doet. We maken er een leuke les van!