Vinyasa yoga
In de vinyasa yoga les voel ik intuïtief de groep aan en voel ik wat kan met de groep die op dat moment deelneemt. De les zal intensief, speels en uitdagend zijn. Ik nodig je uit om er vooral te zijn voor jezelf en te gaan luisteren naar wat jouw lichaam je over jou vertelt, waar liggen je grenzen zonder dat je daar overheen gaat. En lukt iets even niet tijdens de les, blijf zacht naar jezelf en door ga het moment met een lach. Mijn les start ik met een korte meditatie, focus naar jezelf en je mat zodat je nog meer naar binnen kan keren tijdens jouw practice. Enige ervaring in actieve yoga is prettig tijdens deze les.
