Yin yoga (reis door de chakras)
In de Yin Yoga les gaan met alle chakras langs. Voor elke chakra een andere houding en bij elke houding een affirmatie passend bij het betreffende chakra. De betekenis van het woord chakra komt uit de traditionele Indiase cultuur. Zij geloven dat alles uit energie bestaat.
De 7 chakra's worden dan ook gezien als de 7 energiepunten in ons lichaam die van belang zijn voor onze levenskracht. Deze levenskracht speelt een belangrijke rol in het welzijn van lichaam en geest. Het is een zachte yin yoga les waarbij iedereen kan aansluiten. Past een houding niet bij je lichaam dan zal ik je andere opties aanreiken.
