Een yogales waarbij houding, ademhaling, kracht en lenigheid in balans is. We starten met het los maken van de hele wervelkolom, maken de spieren een beetje warm en gaan naadloos over naar de zonnegroeten. Daarna volgen krachtoefeningen voor de benen in de heldenhoudingen, balansoefeningen, twisten en we sluiten af met een heerlijke ontspanning. Deze les is geschikt voor iedereen, of je nu ervaren of minder ervaren bent in yoga.